提升自己是变自信的基础。
比如一直不太喜欢在别人面前表现自己，但是我以为这是性格中的内向部分带来的。
出于一个偶然的契机我去学跳舞了，才知道我这种情况是——从小四肢不协调，所以习惯性隐匿在人群之中，为了避免我四肢挥动的尴尬场景发生，先杜绝这一切的开始。
学跳舞的偶然契机是这样的，我走路有点脖子前倾，原因呢大概是低头玩手机玩多了，肩膀还有点向前怂，总之就是体态很有问题，我也没意识到这个姿态有什么问题，于是今年被一个耿直的朋友嘲讽了，咦你的体态怎么看着这么猥琐。
于是我突然发现，我这个样子就显得很不自信，人群中弱弱地猥琐一下。
再然后，我就在九月报了一个街舞班，想要走出舒适圈。
不报班根本不会知道自己多么不自信！！！
跳舞是检验自己是否自信的有效方式之一。
我刚去上课的时候，觉得自己零基础，对舞蹈动作的记忆也很慢，无法施展手脚去做动作。别的小哥哥小姐姐，自信一点的人，就算跳得难看，就算有动作不到位的问题，也比畏手畏脚的好看得多。
现在学了两个月了，我对自己认真学舞能跳到什么程度有了基本认知，也明白了“学舞的时候没人有精力去看你，都去看老师了”这个道理。心理障碍克服了，的确变自信了。
因为走路会有意识地矫正驼背了呀！
自信起来，冲鸭~
我是通过登台演讲让自己自信的，我刚上大学比较腼腆，不太爱说话，后来我参加的演讲社团，不断的跟学长学习，慢慢登台演讲，自己的自信心一天天增强。
自我暗示，抛掉那些潜意识里消极的想法，因为它们只能让你看起来更害羞，更忸怩。告诉自己，自己是很棒的。这在你的肢体语言中也会有所体现。
我们不能老是赞美别人贬低自己，虽然有时候是为了表现你的谦虚，但是久了之后，你会形成一个潜意识，那就是你做什么事都感觉自己不行！
放开手脚，多用些吸引他人注意力的手势，不要用阻挡性的肢体语言，比如合拢手臂，盘起大腿，以及其他一些自我安慰性的肢体语言。
调整姿势，感到害羞或是紧张时，人总会放不开手脚，做一些阻挡性的动作，这会让你的举止显得不够落落大方。
