眼睛已经近视了,看书和看手机都伤眼睛,手机可以避免看的次数,如果是学生的话,书是必须要看的,没办法避免,只不过要看你自己怎么去看。首先,注意看的时间,时间长了可以适当的休息一下,然后再看。其次,看书或者看手机时注意保持距离,不要离得太近。实在不行可以做做眼保健操。总之,眼睛对我们来说还是很重要的,在这里提醒大家一定要保护好自己的眼睛。
这是一个常识问题,简单说两句。近视眼看书,看手机都有危害。看书的危害可以通过姿势调整距离,光线强度的自我调整减小到最低。低到可以忽略不计。而手机,自带光线和辐射。两者相当于在一个水平线上,看书可以通过调整降低危害的水平线。手机对眼睛损害的最低值就在水平线上,也就是下限。一个是上限,一个是下限。
个人认为用眼的程度上其实是差不多的,只是手机每天在看而现在的纸质书并不是每天每人会看,所以经常会有种错觉,视力不好了就感觉是手机看多了,还有就是周围环境,暗处看手机容易散光,暗处看书也有损视力,我就是这样一说,也没做过考究。
建议还是用传统阅读方法好,少用手机阅读。手机显示屏幕光钱不太好,容易对眼晴造成伤害。特别是小孩子眼睛正在发育,如果在光线较暗的环境里阅读,造成伤害更大。所以传统阅读方法比较健康,大人小孩都要少在手机上阅读,时间不能太长。
看手机更伤眼吧,因为手机的亮度掌控不好会很刺激眼睛,而且还有辐射,如果在晚上玩手机的话,你的所有注意力都在手机上,但看书的话你要开灯的,不像看手机只有一个屏幕,眼睛得不到放松,看远处也是黑黑的,得不到调解!
个人觉得,近视眼最大的原因还是用眼过度,比如我小学经常看纸质小说,结果近视300度,等到初中开始直到大学用手机看电子书,近视800,所以主要觉得还是取决于量。






