牙科里一切东西你看来都是令人发麻让人无法忍受害怕的。牙医的每个举动你都会觉得“好痛”。你听到牙医手里的钻呜呜的声音，马上想象出来牙齿接受这样的暴力会有多疼，感同身受，浑身不适，就好像被电击，滋溜的感觉。你怕你的恐惧得不到聆听，你想要看牙齿却无法忍受心魔，仿佛与生俱来让你无法克服。现代牙科技术主要方向之一就是舒适无痛，高级口腔医疗机构都会注意到这些细节。挂个高级专家号等两三个月，这样的专家对消除恐惧有经验。我也做过数例消除恐惧的病例，不过远水救不了近火。笑气镇定确实很不错，我亲自体验过几次深度笑气麻醉。随着吸入气体一两分钟后你就可以开始感觉到你的手慢慢的想要脱离你的控制，行动困难。麻醉加深，意识慢慢变轻，仿佛飘在空中。周围人的声音你要想好久才能明白什么意思。全程你是有意识的，并且没有危险。你可以睁着眼睛，但是你不觉得害怕。一切恐惧都不存在。麻醉效果效果类似杜冷丁。只要你能接受躺在牙椅上，其他就不是问题了。普通的进口麻醉剂注射针细如发丝，有经验的医生可以一步步让你无痛接受麻醉。给你安抚。我觉得，我的工作中遇到恐惧症的病患并且解决她的痛苦才最有成就感的。附近省会口院或者省级口院，预约专家号。说明你有牙科恐惧。有笑气麻醉的大型口腔医院或者高级私立口腔医疗机构。
希望你能重新认识自己的牙齿健康和重要性，不要因为一次治疗而耽误自己的健康。很多人都说会恐惧医生，但是有病了就需要治疗，不然会越来越严重，小病拖大病，不看不行的时候治疗起来肯定痛苦。如果你那个要杀神经的牙尽早的补一下也就可以避免那次经历了。既然你都认识到牙齿的重要性了，那就尽快到正规的口腔医院经行治疗就好。至于如何克服恐惧，你可以选择有经验的专家，主任级别的，他们会很熟练的把你的问题解决。选择一个认识的，这样有什么问题也方便沟通。到医院挑一个美女医生，即可解决痛苦，还可以赏心悦目。最主要的是，有了联系方式再有什么问题你都会想到那个医生了。保持良好的口腔卫生习惯，刷牙做到方法正确，时间足够，频率合理，坚持使用牙线，漱口水，正确使用牙齿，不吃过硬食物，不偏侧咀嚼，定期洁牙顺便做口腔检查。然后你就基本不需要钻牙，也没有恐惧了。
找到一个适合自己的牙医,我有一口被牙医称为“没有一颗牙齿是好”的牙，尽管我十分小心翼翼的去爱护它们，但是总是免不了大修。我尽量回家看牙医。因为我有一个给我看过很多次的牙医，熟悉感让我对他产生信任，因此减少了恐惧感。唯一一次在校去看牙医，牙医从得知我十分害怕之后，就一直鼓励我，要勇敢；安慰我，要坚强；表扬我，表现的很棒。转移我的注意力。不知不觉中，一次愉快的治疗结束了。这个叫“牙科焦虑症”，很多人就诊前后会有，老外格外高发。看了您的描述，感觉目前不需要接受专门的心理干预。可以定期去做口腔检查，这些就诊时不做侵入性处理的经验会很好地缓解相关焦虑。另外，英国有研究表明，就诊前玩游戏对缓解该焦虑也奏效，可惜我看到的资料并没有具体说是什么游戏。还有一些对于缓解焦虑普遍有效的放松技巧，比如冥想什么的都可以试试。
淡定，那是艺术
