其实对于很多人初次爬来说，第一个要解决的是心理问题。首先你要信任你的保护人，你要了解或询问他的攀岩和保护经历。其次，要对锁具，装备和保护进行检查，看看安全带是否反扣了，锁门是否锁住了等。
我觉得如果想攀岩的话，一定要首先锻炼自己的身体的力量吧，毕竟攀岩是一个长时间的过程，如果身体没有力量的话就容易掉下来。
我觉得要通过网络去查询一些这方面的知识给自己做一些列，然后要去找一些专业的人员去寻求经验
第一次爬，一般对点的选择存在问题，所以，如果都是大点，而且距离适中，大概一般人都能爬上去
我觉得应该先锻炼自己的身体力量，然后去攀岩馆练习一段时间，再真的出去户外攀岩。
首先应该锻炼自己的臂力，因为这对臂力的要求非常大。一定要提高这方面的能力。
琼瑶君
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