在想抽烟的时候就找一些替代品，比如吃糖，这样长久下来就会习惯了，烟瘾就会小很多
和老婆一起约定戒烟，两个人互相监督，互相努力，决定不背着对方抽烟，一起去克服困难，
自己的自制力要有，不能烟瘾一犯就去抽烟，先不要抽味道很浓烈的，慢慢把味道放淡，在去抽电子烟，烟瘾下去后，随声放棒棒糖，烟瘾上来就吃一根。
回家，因为爸妈不给抽烟，抽了的话房间会有味道被抓到会被骂，慢慢的一天天量越来越少，后来就慢慢戒掉了。
回家，一回家爸妈不给抽，然后一天偷着抽一两根，后来慢慢的越抽越少，就习惯了，很自然的戒掉了。
自己忍住抽烟的渴望，实在忍不住了就吃口香糖，嚼槟榔，控制自己。
十柒游戏
还没有个性签名哟
