个人觉得比较优雅的方式是用平静但坚定的语气告诉对方“我现在很生气。”如果有需要的话不妨在接下来的几句话中简单说明一下生气的原因。不过事实上，大多数正常人在看到你用如此认真的态度告诉他你很生气的同时，都会主动道歉—假如对方也在生气，那另当别论。毕竟愤怒实际上就是对于状况的强烈不满，相比破口大骂，单纯的让对方明白你很不满到了忍耐的极限，无法保证接下来会做些什么就足够了。
即使愤怒也不要讲脏话，要用文学，骂人都不带脏字，就可以出气，还不失礼貌，不低俗
愤怒是源于无能无力。若你有力改变，那么就不会愤怒-去改变令你不满的事情即可。但是的确，人不是神，总会有让我们不满我们又无力改变的事情。这时候怎么表达愤怒？个人的意见是要有理有据，平实幽默。换而言之，愤怒只是无用的负能量，而有趣的讽刺却能从中平生正能量。当年苏联的很多讽刺笑话背后，其实都是愤怒和无助。但是讽刺和幽默让这些愤怒变为传播广泛，可以真正能影响别人的段子：凯撒，亚历山大，拿破仑参加过红场阅兵后感叹。＂我要是有坦克＂，凯撒说，＂一定能征服世界＂。亚历山大不以为然：＂我要是有飞机，坦克又算什么＂。而拿破仑长叹一声：＂要是我早知道有真理报，今天全世界都不会知道滑铁卢＂。
想要保护自己，你的善良必须带点锋芒，相比破口大骂，单纯的让对方明白你很不满到了忍耐的极限，无法保证接下来会做些什么就足够了。
这个世界上最伤人的不是我要如何处心积虑地害你，如何绞尽脑汁地让你不爽，而是拿你当空气，你再怎么挑衅我，激怒我，都无法对我产生任何决策上的意义，我丝毫不为所动，我该做什么做什么，你就在我眼前，可是在我世界里就好像没有你这个人。到头来，你是个上蹿下跳的小丑，而我懒得看你的表演。
用平淡的语气骂人或者说脏话，比如用平淡的语气说：“你真不是个东西”我真没在搞笑，各位可以试一下，一般来讲，平淡的面带微笑的类似在谈心的语气，用来骂人或者说听起来刺耳的话语，听的人第一反应是愣一下，可以产生“对方知道你在骂他但是因为你语气平淡又无法对你生气”的其妙的化学反应，很好用！
