休息不好，饮食不到位，营养跟不上，当然没力了，你以为你是神仙啊哦。三分练，七分吃加上休息。
健身锻炼最好是隔天，循序渐进，等身体适应锻炼后再增加锻炼时间、强度。
看到自己练了很久，体重也没有什么变化，体型也还是那样，就想放弃了。
感觉不想动，什么事也不想做，该吃的吃，该喝的喝，虽然心里有负罪感。
刚开始锻炼就来个魔鬼训练，那会把你整的不人不鬼的，不疲劳才怪。
既然身体要休息了，那就好好休息，不要想着天天练，矫正思想。
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