让我下定决心要健身的，是高三参加的那次运动会。那次我就跑了400米，跑完之后，整个人都晕乎乎的，到厕所又是一顿吐。不过，可能也和高中学习的压力有关，每天主要都是看书看书，也没人会老去锻炼身体。那次之后，我就下定决心要锻炼自己的身体。当然，自从健身之后，身体不仅轻盈了，身材还会比之前更好，最重要的是像一些感冒之类的，过几天就会好 ，再也不会影响自己了参加大学的运动会，也取得不错的排名，哈哈，也能领一下奖励什么的了。健身之后，整个人也变得更有活力，更加阳光了。总之，健身不会错，只要不要过分就行。毕竟万事过了都不好嘛。
我刚毕业一年多，在扬州街头遇见一个偷包的，偷了之后被发现，接应的伙伴没被路人截住，小偷居然撒开腿就跑，速度惊人，我因为练了很多年足球，耐力，速度力量都不错，鬼使神差的，在小偷从我身边跑过时，我居然紧跟而上，两个人在文昌路跑了一会，他转上了古运河边，在小路上全速奔跑，我居然一点不怕，而且紧追不放，全速跑了十几分钟，小偷越来越慢，最后被我跑瘫了，直接躺地上了。
运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的时候你觉得会是怎样一种感觉？不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了，像超模一样的畅快感和自信。而且长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。
有些事情平常总懒得去做，但是运动之后的激情兴奋会促使你去变得更积极主动。就等于运动会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。
平时晒个朋友圈，说一下健身的进展。这时候会发现很多平时不说话的“僵尸”也会给你点赞并且留言崇拜你，这何尝不是一种精神享受！
当你独自远行，大包小包领着却毫不费力的时候。当你与人发生矛盾口角的时候，别人见了你的体格都要让步三分的时候。
