练太极有特别特别多的好处，因为我姨和姨夫准备开始练太极，所以把我母亲也带去体验几天，没想到从那以后我母亲就爱上了这项运动，甚至我回家她都不陪我，以她的太极最为重要。
这各种好处在我母亲身上体现得淋漓尽致。她这几年有点更年期，总是会莫名其妙的发脾气，说一些不相干的事却还要将我与我父亲连带上，时不时嫌弃我们各方面，而且不断反反复复就这么几句话，我和我父亲每次都是无奈一笑，随后按照她的意愿来做事，但是自从她练太极以后，不知是什么原因，一天中只有两小时在练太极上，但是效果却很显著。不在唠唠叨叨一遍又一遍，而且先和你开一次玩笑，对你温和说你的问题。好像她的心境更开阔了不少，现在在家中，更多的时间她都会用低音炮放着练太极的安静祥和的音乐，连我听了都觉得整个人少了很多浮躁，更多了点平心静气，而且还沉涤了心灵。
不仅这一方面，以前我母亲是一个怕冷的人，冬天总喜欢把自己裹上一层又一层，仍然觉得很冷，但是现在更多的时候她不会说有多么冷，更多的是今天天气很好啊，初冬出去运动时也仅仅穿一件薄秋衣和运动上衣而已。好像更神奇的事，从运动开始，我母亲似乎在没有说自己又不舒服的地方，感觉比年轻时候都有精力。
除去这些，我发现她还更有信心了。我和我母亲很像的就是有些自卑，但是太极老师总会夸奖她做的标准，做的认真，她现在还会像个小孩子向我和父亲和外婆显摆，看她有多么优秀之类的。
其实还有很多，需要你自己练了太极后慢慢体会。
练太极可以修身养性，强身健体，平心静气。
太极是中国一种流传广泛的传统武术，现在不少老年人会在清晨到外面打上一套太极拳，锻炼身体，当然也有不少年轻人跟着学习太极，探索以柔克刚的人生智慧。太极拳的起源有所争议，有的说是唐朝，有的说是明代武当派的张三丰。到目前为止太极拳在中国有很多种流派，比如说陈氏，吴氏，孙氏等等，现在有的大学还推广练习24式简化式的太极拳。鼓励同学们加强锻炼，修养心性。
太极拳是一种缓慢的拳法，打拳时之前你要先调整心态，放慢节奏，深呼吸，排除心中杂念，然后缓慢但用心的把一招一式打出，打拳的时候可以放舒缓的音乐，跟着音乐的节奏慢慢的慢慢的，打出招式，打出心中的闷气，调节心情。
太极是一项慢运动，它不像八极拳，形意拳那样虎虎生威，但它有着独特的韵味，“两仪生四象，四象生八卦”，四两拨千斤，以柔克刚。它正是以这种独特的人生智慧吸纳着一位又一位的人去学习和探索太极的真谛。希望借助这门中国的传统武术让自己得到升华和改变，在这个喧闹的社会里洗涤自己的自己的心灵，摆脱尘世的浮躁。
我现在就在联系陈氏锝阿式太极拳，每次心里不痛快的时候，到了晚上我就会找个地方打一套太极拳，让心情平静下来，真的很效果。
现在太极已经不止在国内流行了，在外国有越来越多的老外也加入了太极的行列，太极拳也成为了中国的一张名片。
好处就是嘴会变得特别强，永远不认输
