大脑皮层在睡眠时仍然活跃，会将回忆进行重组，从而变成画面。也就是梦。
引发做梦的原因大概可以分开两种。
肉体刺激
比如睡觉时，有人触碰你的身体。或者通过媒介，比如往你身上洒水。往往梦里的人，会梦见下雨，潮湿等。
精神压抑
最近过得不太好，有压力。那么会通过梦里形成故事来释放压力。比较典型的，是身患绝症者，会在梦里狂笑，最终将自己笑醒，而仍然狂笑不止。（参考西格蒙德·弗洛伊德《梦的解析》）
做梦并非就是代表没有睡好。而仅仅只是做了一场梦而已。
睡眠的质量，可以简单的用第二天早上醒来，身体是否舒适有关。很多人常常做梦，而睡眠的质量跟它没有半点关系。
从医学角度来说，人的睡眠有快速睡眠与深度睡眠两种。快速睡眠阶段大脑其实还没完全失忆，仍然在对白天的记忆进行回忆，这时的感觉在半睡半醒过程，似真非真，所以就所谓的梦幻。
这就是所谓日有所思夜有所梦的景象。这种情况也属于正常的生理现象。当然。在医学上还有一种病态的梦游症，那是有质的区别。这种梦游对身体有害健康，需要治疗的。做梦是快速睡眠阶段对正常思维活动的一种无意的回忆过程。这种做梦是正常的生理活动，当进入深度睡眠时就消失，不影响身体健康。与梦游有这本质的区别。梦游是由影响人体健康的。
梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。
梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。
但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。那么怎样才能减少噩梦呢？
要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯’’朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。
西方人画的梦图非常正确，但是一点也正确解释不了梦图的原理含义，中国解梦解郁大师山西省晋中市榆次区修文镇东郝村齐付羊，驳斥，西方人对梦的不解之谜，
