我是五点下班，晚上时间很丰富，下了班以后路过市场买一点吃的，回家差不多五点半，然后吃一点东西，喝一点水，坐一会休息一下，然后跑步，我真心推荐大家每天跑跑步，特别是上班族，我现在每天坚持三公里，不多不少，每天都很轻松，不要以为上了一天班，累死了，跑步更累，错。特别是在有空调的地方上班，一天都不出汗，长期以来，很容易感觉浑身乏力，没精神，适量的跑步，真的让人精神焕发，而且对心肺都好，身材也变的很好。
我一般都在6点半左右下班，7点半之前吃完饭，有时候为了健身就少吃点，只喝瓶酸奶吃两个面包片，然后就简单准备下一般都是在7点40左右就开始了，一周去5到6天，胸背腿肩换着炼，基本都到10点左右回家，喝一份蛋白粉吃片面包，然后洗澡，再看看有没有比较感性趣的问答去回答下然后，有时看看课本。大概1个小时，然后再看看动漫视频什么的就睡了。
如果没有加班的话，我会隔一天就去健身房锻炼。从进健身房到洗漱完出来，一般就两个小时过去了。然后回家收拾一下，放松一会儿，就可以准备入睡了。如果加班，那么回去就直接洗漱完在沙发上躺着，怎么放松怎么来。
下班之后一家人会坐在一起吃晚餐，互相聊一下今天发生的事情 ，吃完饭后，休息半小时，可以稍微锻炼一下自己，毕竟平时上班每天面对电脑，身体缺乏锻炼，特别是脖子会有些不舒服，所以要稍微运动。
因为小学的书法课，让我欣赏到书法的美，希望自己也能写出那样的字。所以下班的时候，我都是在练习书法，虽然目前差距还比较远，但我已经开始行动，在网上买了宣纸，有时间的话要加强练习。
一般下班之后，我都是学习买菜，自己做饭，吃的营养健康，也可以调节身心。我以前下班有空就和女朋友一起做饭，那段美好时光成了我目前这辈子最难忘的回忆。
