选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
跟同事朋友互相按摩一下肩膀。尤其是肩胛骨内侧，久坐时间长了筋脉容易变乱，按压之后会舒服很多。
首先追剧，而且是追甄嬛传，每看一遍就给自己洗脑，我太幸福了，生活没有那么多磨难。
当然是疯狂吃东西，我已经成功的从90斤吃到了130斤，感觉自己非常牛。
这个时候我会选择看一个喜剧，可以舒缓我的情绪，看完之后我就会很开心的。
我必须会选择健身，大汗淋漓之后就睡觉了，累了之后就没有压力了。
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