“情绪控制思想“和”思想控制情绪“其实是一轮恶性循环。当我们对某一种事物或观念产生固定认知的时候，如果恰好遇到的事实与一直以来的认知相反，我们的潜意识中就会产生强烈的排斥。脑海中的本能和现实相互对抗，也就是我们平时所谓的“想不开、”“想不通。
“认知闭合”是一个心理学概念。闭合，顾名思义，就像一个密不透风的黑盒子，摸不清也看不透，思维一片混沌。“认识闭合需求”指的就是人们又渴望打开这个“盒子，”看看里面究竟是什么，如若没打开，心就一直垂悬着，总觉得有个事硌着一样，不得安宁。
当我们处于负面情绪的时候，很多情况下都是如此，因为某一件事或无数小事积压所导致的情绪不良。而当这个根源点未被解决之前，我们自然会觉得坐卧不安，反复思量，于是很难从负面的漩涡中走出来。
说到负面情绪，我们脑海中可能会立刻蹦出一些常见的：悲伤，愤怒，厌恶，尴尬……之所以把它们定义为“负面”，是因为这一类情绪体验是不积极的，它们让人不适，严重时还会干扰日常生活和工作。
人们容易沉浸在负面情绪中的主要原因有两个，一是负面情绪通常并不能简简单单地想摆脱就摆脱，而是需要面对和处理；二是负面情绪的确有它们存在的意义。
对于生存来讲，无法对有利事件产生积极情绪远不如无法对负面事件作出反应得当来的严重——前者可能妨碍我们变得更幸福，但后者却会危及生命。
