我们现代人的压力很大，每天我们一打开电视机、电脑、手机，大量的信息向我们传来，而这些信息正面的也有负面的。我们的大脑对多信息是没有甄别的能力的，而我们内心的信念、价值观往往很容易就会受到一些负面的信息的影响。所以我们的大脑在处理信息的时候大脑基本是过载的，我们每天刷朋友圈，大量的信息经过我们的大脑。我们在这个时代缺的往往不是激情，我认为缺的往往就是让自己静下来的能力，所以我们就要学会正念，我们可以学一门静心课程或者学一门正念的课程，让自己的心学会安定下来。当我们的心事安定下来的，我们的情绪就不会那么容易受到外界的影响。
学会坦然接受已经发生了的事情，生活中最重要的一课就是要学会接受，而不是抱怨为什么自己运气这么差。多想想自己生活中拥有的，少惦记自己没有的。多感恩少指责，同时想想有的人比你遇到的更加糟糕，这件事情不是只针对你一个人。和让你产生不良情绪的对象冷静沟通，需要解决办法，将压力转化为解决问题的动力，告诉自己压力使你正在进步，寻求解决办法的过程，每一次经历都将给你带来成长。多和积极阳光的人做朋友，和正能量的人在一起，你也会被感染变得正能量，远离爱消极和抱怨的人，要知道，情绪是会传染的。
人生会遇到很多不如意的事，当我情绪低落时，怎么驱走晦暗的心情，让阳光重新朗照生活。我会转移注意力，比如去公园散步，优美的风景会让人暂时忘掉不愉快。比如运动，剧烈的运动能消耗掉你的阴郁，让你恢复畅快心情。还有找朋友倾诉，把淤积在心里的垃圾倾倒出来，你会觉得心里瞬间敞亮起来，脚步都会变得轻快。切记把自己关在房间，冥思苦想，自怨自艾，这样只会把心包裹得更加严实，更加压抑，慢慢会难以呼吸，整个人会越来越沮丧，越来越狭隘。一定要努力走出去，让好心情回归。
正能量是看不到摸不到的，它是一种人生做人的一种形式，人人都喜欢正能量的人，不自觉的靠近这种人，其实这是一种正常的心理，因为每人心中都有一份善良一份正义，人之初性本善，老一辈人流传下来的是没有错的，试想一下，你是一个正能量的人，你一定会有很多朋友，你的人脉多了，朋友多了，以后你人生路上的阻力也就减少了，人生的快乐也就多了。
生活的苦涩味道太多，你不小心我们就会被沉浸在里面无法自拔，但你要想想你周围的人他们一个个都挺了过来，同样的人，你为什么不能呢？那些曾经寄予你厚望的人，你怎么忍心让他们失望，或许就有人说人活着太累了，我想说确实累，以前我们怎么没有感觉到累？那是因为我们的责任和义务有人在帮我们扛，现在我们长大了，该替父母分担点忧愁了。
心态，人活的就是一个心态，跌沉起浮的人生，悲欢离合的生活，喜怒哀乐的味道，还有那些猜不透的人心让我们一次次的学会了坚强，有人不喜欢坎坷，相反这些磨难才能使我们成长，让我们一步步的壮大我们的心灵，从出生到校园再到这个社会，我们不停地在蜕变，这是一个适应社会的过程，也是证明我们长大了。
