最近状态不佳，工作也有一些波折。我有点逐渐沉入情绪的泥沼。觉得这样不行，今天决定独自去深圳走走，我沿着居民区街道毫无目的地慢慢走着，旁边的学校刚好放学、路边的小吃摊也刚刚支起来。我看到小孩子们围着烤串摊叽叽喳喳、便利店门口的女孩子端着碗装方便面喝汤、中学校园里赤膊的男孩子们在打篮球。生活的烟火气是如此的真实和生动，当下这一个黄昏的这一刻，每条马路的一切都生机勃勃。我觉得自己那些世俗的困扰都渐渐稀薄，越来越遥远和不真实。想起一句类似的话：如果谁对生活失去了信心，就请他去早上的街市看看。所以如果暂时不开心，就去热闹的烟火气息中走走吧 。
我来提供一个小办法吧。去年应该是我精神状态比较好的一年了，因为回想了一下难受的日子在印象中不算太多，而且也是可以跨过的坎。晚上是最难熬也是最好熬的，我开心的时候聊聊天就过去了，然而最难受的就是感觉痛苦的时候，很容易睁眼到天明。后来我发现看电影可以帮我度过一下这段时光。看什么电影呢？就是那种最催泪、最煽情的电影。这种电影韩国做的最好，猛然就能戳到你的泪点，眼泪哗哗的就流下来了，有时候还能哭到喘不过气，哭就是发泄，发泄了就不觉得痛了。
工作压力大，感情不稳定，觉得不被世间任何所接受，种种的无奈都聚集在你的身上的时候，别绷着自己，哭出来吧，找个无人的角落，找个自己支配的时间，好好地哭几场，哭够了，哭累了，哭到你觉得不能再哭下去了，你的心就会自然而然的修复你的创伤。
可以给自己做好吃的，认真地做菜，热汤，认真地吃饭，刷碗。跟自己说，你看我对你多好。可以逛逛某宝，看设计新颖的银丝笔记本，看最人性化设计的水杯，看diy手工套装。买不买都会开心。
求助朋友、家人。我的意思是跟他们聊聊天，无论是倾不倾诉烦恼……仅仅是聊天就可。他们不一定能理解你的 烦恼，但他们一定有一颗关怀你的心，你可以收获关心。用心去体会、感受到爱。
我很讨厌跑步，所以在压抑的时候选择跑步。最喜欢环半山腰跑，可以从不同的角度看自己所在的城市。有时候让身体疲劳，心里反而平静很多。跑完之后，大口大口的喝酸奶。会觉得幸福了。
