我有一些气血不足，经常会喝一些红枣桂圆的水，平常在煮粥的时候也会加入红枣，桂圆，枸杞一些补的中药。平时也会少喝饮料，几乎不喝，睡觉之前喝牛奶来保证自己的睡眠。
在平时的生活中，我会在饮食上多吃清淡的蔬菜和水果，促进新陈代谢，每天早晚都会为肌肤补充水分，也会去美容院保养皮肤，。
我在平常的生活中的保养其实是比较简单的，因为我觉得保养不能太过于复杂。我一般都是在饮食上注意。
不管是春夏秋冬，都要擦防晒，即使是阴天也要擦防晒，这样皮肤才不会老化，也不会长皱纹和黑斑。
我在平常的生活中，保养自己就是看电脑时间要控制，吃饭要控制量，一切的一切都要懂得节制 。
平常的生活当中自己非常注意保养的，比如说每天早晨一杯牛奶，晚上睡觉之前还要敷一张面膜。
豆丁的世界
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