在我以前吃肉的时候，身体状况并不太乐观，每年总要感冒几次，要不就是胃肠不舒服，自从吃素开始，我的身体状况慢慢的好了，起来连续好多年没有感冒过一次，精神状况也比以前强了很多，心态很乐观，做事积极向上，凝聚了很高的人气。
根据科学研究表明，素食主义者血液中的胆固醇含量总是要少于肉食主义的。而血液中的胆固醇过高则会导致血压和心脏等疾病。所以多吃素食的确是会减少患病几率的。
我们人体内的废物都是要经由肾脏去排的，那么经常吃大鱼大肉的人，肾和肝的负担都会非常大。所以吃素食会大大减轻肝肾的工作负担，让身体更轻盈。
经常吃素的人患直肠癌和结肠癌的概率会比较低，吃素还可以预防慢性疾病的发生，比如说心脏病、糖尿病和高血压。
经常吃大鱼大肉的人患癌风险的确更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纤维摄取充足，患大肠癌风险比正常人低。
可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。
