我曾经坚持过两三个月，每天读书12个小时，阅读习惯让我增长了很多的知识。
我坚持最久的好习惯是锻炼身体。找到自己喜爱的运动，然后坚持下去，就会收获很多美好，比如扁平的小腹，纤细的四肢，清醒的大脑以及高度的自律。就我自己来说，最喜欢、坚持最久的运动是跑步。不得不说，跑步会上瘾~我每天都跑10公里，不是训练也不是任务，而是因为我知道它能让我更振奋、更高兴、更明确自己的能力和潜力，充满希望。
我晚上尽量在十二点之前睡觉，养成这些良好的生活习惯，人体的生物钟发挥最佳效能，让我一天的时间内，该工作时工作，该休息时就休息，始终处于最佳精神状态迎接第二天的各项工作！
身体是革命的本钱，没有好的身体，一切都是空谈。我会每天坚持跑跑步，打打球，换来一个强壮的身体，那么，一切都是值得的。
日记，跑步。日记让我整理思路，反思自己，寻找对策，分析事情，排解情绪，做读书笔记，让我看到我一天比一天好。跑步让我吃苦耐劳有毅力，体质好心情好。
我现在每天都按时上床睡觉，晚上12点之前一定要睡觉。早上6点钟起床，坚持每天跑步一个小时，早饭尽量在8点前进行。
