为了缓解生活和工作中的压力。当坐在瑜伽垫子上，排除外界干扰，双膝盘坐，双手合一。内心的世界逐渐变得宁静。
瑜伽能均衡地锻炼身体的前侧、后侧和内部。每一个瑜伽体式都是一个整体过程，需要身体各个部分发挥特定的作用。
想通过练习瑜伽达到治病养身的效果，瑜伽体位法能使各个腺体的分泌作用趋于平衡，强化淋巴系统。
为了塑造出紧致柔滑的颈肩曲线、挺直优雅的背部曲线、平坦性感的小腹、窈窕迷人的细腰。才选择练习瑜伽。
就是为了瘦身，我同学跟我说的，她以前120斤，练瑜伽后减到现在的100斤，所以我也想尝试一下。
其中的一些姿势能对身体进行全方位的刺激和按摩，进而矫正不良姿势，长期坚持，还有身体塑性的作用。
毅哥讲游戏
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