我是一名经常登山的人，平时空闲下来就喜欢登山，我登山不是电视剧里那种登山，那种都是需要专业的，我就是当成锻炼一样，多运动运动而已！女士肯定不能穿高跟鞋和拖鞋，这两个都存在一定的风险，高跟鞋爬山实属累人，拖鞋不防滑！带上水，在登山的时候最好在背包里装两瓶水，因为登山会消耗身体的水分，要及时的供应水，不能脱水！可以在背包里带上一些零食，最好带上垃圾袋，零食在登上山的时候，席地而坐享受下成果的同时也可以品尝下美味，垃圾袋就不说说了吧，随手把自己的垃圾打包带走！
登山其实是一个非常有趣的活动，登山的时候前面最好慢点，别一股劲的爬，尽量让自己保持在平稳的速度，这样才能让你觉得不会冷，另外这几天金华的天气有点冷，最好带一件外套，别冻感冒了！要带个双肩包，里面可以放餐巾纸以及水。感觉最重要的是水。其他的倒不是非常必要。需要注意的是，平时如果不太运动，不要一下子爬太多山。体力是重中之重。多锻炼。
许多女孩子甚至只装备前5类东西。看到许多朋友一上来都急着买帐篷，似乎背帐篷才称得上野营，其实帐篷一般2-3人共用一个，除非你经常一个人出去，否则单人帐并不适合，况且3人帐可以3个人共同背负，新手可以不急，等你知道怎么搭帐篷了再买吧。
深有体会，劣质的背负系统会使人消耗更大的体力，并且可能对身体产生伤害；个人卧具，包括睡袋、防潮垫等，它们会给你一个舒适安全的休息时间；冲锋衣裤、帽子、手套等，保护你的身体，给你舒适。
看你爬什么山景区的还是野在的，景区的山带1-2瓶水就可以，如果不想闲贵啥也不用带，只带钱，如果天热可以带毛巾，另外如果是野外时间久久带水带点吃的比如火腿肠，八宝粥，水果橘子
一张好的地图(比例尺1：50000)必不可少，有了它，你能预先了解地面的概况，山势的走向，河流的流向等，便于计划路线，测定位置，设定意外撤退路线。
