能实现的就是科学的，不能够实现的就是不科学的。
能够量化的才科学
就像好多妹子说我要减肥，这就不科学了。为什么说这不科学，你想减多少斤，什么时候实现？只有量化的计划才是科学的。假如目标换成“今年要减肥20斤”，“在6月的时候减肥10斤”，最好具体到每个月，这样的设定就比较科学了。
完成目标要有时限
还是以减肥为例，只是说要减肥是不靠谱的，没有时限的计划最终可能是实现的日子遥遥无期，从而目标总不会实现。做计划，一定要有时限，而且要有阶段性的目标。比如前一个月，前三个月，前六个月，第九个月等，一步一步都要明确的目标。哪怕在定好的时间里没有完全实现目标，也可以根据实现的目标进行调整，以便更好实现目标。
目标要具体
对于个人来说，“想减肥”是不科学的，太模糊了，“想减肥20斤”才科学，这样比较具体。对于企业来说，做出世界上最好的产品是不科学的，做出比世界第五或第一好的产品才是科学的。
能够实现才科学，不要过高也不要过低
要减肥是科学的，因为能够实现。要减肥100斤可能不太科学，因为大部分人不容易做得到，如果你只有180斤，那么减100就剩下80了，这是不太科学的，目标过高；假如你是580斤，减100就比较科学，因为努力一下或许可以实现。
事实上，这其实就是SMART原则，我认为订计划用这个原则最靠谱。
系统的年计划才是科学的。系统的英文是system，可以理解为Save YourSelf Time And Money。即，系统就是节约你的时间和金钱。好的年计划就应该是一个系统，能够节约时间和金钱。如果你的年计划完成度低，在否定自己前先看看你的年计划是否是一个系统呢？当你发现自己定的年计划完成度很低的时候，不要责备自己。而是应该停下来思考：为什么会这样？是因为当时定的计划只是一时兴起，根本不适合自己。还是因为自己是跟风，看见别人都在学英语，自己也跑去学？有了这样的自觉意识之后，才是开始进入真正的年计划阶段。
我特别喜欢定年计划，而且也是年计划的受益者。经历过很多年零散而没有效果的年计划之后，我终于找到了一种更加有效的年计划方法——重生年计划。重生年计划分为三个部分：人生关键词、优势能力、年月日计划。诶？定个年计划，怎么还跟人生关键词扯上关系了呢，这就是这套年计划的特点。我们很多时候给自己定的年计划是这样的：学英语、考什么证、晋升什么岗位、存多少钱等等。这些计划零散有没有重点，很容易就半途而废了。
重生年计划的核心是，在定计划之前先探索一下自己想要过什么样的人生，找出三个核心关键词。以我为例，我从2015年开始明确人生关键词：自由、真理、分享之后，就一直围绕这三个词在规划人生。因为想要时间自由，不用坐班打卡，我就选择了自由职业这个方向。而又喜欢研究跟人、跟规律、跟成长方法相关的事情，所以就又选择了职业规划作为我从事自由职业的基础。最后保持分享有价值的事物给大家，这就形成了我的人生蓝图。在这样系统年计划，或者叫系统人生规划的指引下，你会发现自己的工作生活都很有章法，对自己的个人效能感也会越来越高。
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我是娜里跑，在创业公司操过心，在500强卖过命，在体制内试过水，回过小城市也重返过大城市，多数年轻人纠结过的我都经历过。我用10个月时间从公务员转变为多重职业者，目前是职业规划咨师/重生星球年计划创始人/热情测试国内首批导师，欢迎到公众号继续交流职业规划、时间管理、重生年计划等话题。（个人公众号【娜里跑】ID：md0834）
我们制定计划都是为了本年能够的到自己想要的一个结果，一个科学的计划不一定能达到我们既定的目标，但是科学的计划一定是实现目标一个非常重要的因素。但是到底什么样的年计划才是科学的呢？下面我说一下我个人的一些看法和理解。
首先年计划是一个比较长远的打算，所以我们必须明确我们这一年的目标到底是什么。所以第一个就是要根据自身情况和需求制定一个目标。明确我们要的结果是什么。
有了目标，然后就是制定短期的计划。因为毕竟年计划还是比较长的，我们必须一步一步来，实现每一个小计划才能达到我们最终的目标。制定小计划也有很多需要注意的。小计划也需要小目标，就是在一个季度或者一个月甚至一个星期以后我要做到哪个程度，这样一个个小目标实现了最终才能实现这个年终的大目标。当然我们还需要考虑到突发情况，遇到突发情况，小计划就得随之改变。
制定了小计划以后呢就是找方法。根据自身情况，周围环境等寻找一个适合自己的方法，让自己能够高效率的去做每一件事。
最后呢就是反思反馈。回想一个这一年自己有哪些地方做的好哪些地方做的不好，好的当然要继续，不好的就要改进甚至剔除。再回想一下有哪些方法适合自己哪些不适合。而且一定要记录下来并一一做出相应的对策。就算没有达到自己既定的目标也不要气馁，可以稍微降低标准，或者更加努力，一定要调整好心态，适当的去放松放松。
在现实生活中，每个人在每时每刻都在做计划，比如你决定晚上去哪吃饭，吃什么饭，这都可以算是你做的计划。计划就是你的决定，决定在什么时间要做什么事情。不管你是要学习还是在工作中都必须有自己的计划，没有计划的生活和工作将是一塌糊涂。如果你自己都不知道自己下一步要做什么，那你怎么能走上人生巅峰迎娶白富美啊？
一个完美的年度计划必须要包括：年度总体战略目标、期中战略目标、详细的作业步骤以及补救方案和备用计划。年度总体的战略目标就是我们今年要达到什么程度，比如说今年的销售目标是较去年增长百分之十或是多少，还有就是经费预算是多少，今年需要生产多少的产品等等问题，还有就是企业的外部环境怎么样，市场是否已经饱和，竞争压力大不大等等问题也是需要考虑的。也就是综合考虑内外部环境制定年度的目标。
期中战略目标就是在年初的时候制定下的年度中期目标，制定期中战略目标的原因就是总结一下上半年工作成果，另外看看距离年终目标还差多少。如果距离年终目标相差较大，就需要考虑补救方案、看看是否需要更改计划或使用备用计划。
详细的作业步骤设计的东西就比较广泛了，它需要各个部门根据自身的实际情况和集团总部做出的总体计划，来制定出部门的详细作业计划，然后由各个部门的人员去实施。
既然是计划，那就一定要贴近现实，是基于过去，看往未来的，所以我认为年计划主要有以下几点要求：
1、要根据自己的现实情况，指定相应的未来计划。
2、合理的预估自己未来可能进步的空间，自己心里有一个预估。
3、长时间的计划，例如年计划，你就要有相应的风险预估，确保自己能有一个合理的处理方案。
根据现实，这是必须要做的，只有让自己的未来是建立在自己目前的状况上，你才能确保你未来的可实施性，这是你对于你整个计划的最根本的地基，这是你得计划必须最先满足的。不然的话，一切都是纸上谈兵，是不可能有未来的。
合理的预估其实是很重要的，因为你必须根据你自己目前的状态才能相对应的得出你可能进步的空间，这样子你就心里有一个基本的预估，有一位撑杆跳运动员曾经说过：“想要过杆，就让自己的心先过去。”这就说明了，只有自己的内心能够达到一个相对应的高度，你才能够让自己在现实生活中能够让自己成功的完成自己的预期目标。
年计划是一个长时间的计划，所以，不可能在一开始的时候就全部的计划好，其实这种长时间的计划，在过程中要根据实际的情况作出实际的调整，这样子才能让你的最终目标达到。否则，你的年计划将是没有任何意义的。对于我们自身而言，及时的调整其实是让我们能够一直保持理性的思维，有一直向前的积极动力。
所以，年计划的制定，是为了让自己变得更好，及时的调整才能达到最后的目标。
我以亲身经历分享3点：
01一个目标的计划不应该是匀速前进，而应该是变速前进的。
02有些目标本身未必清晰，需要在靠谱的计划中慢慢变成可以掌控的。
03 面朝目标，要有符合“最优原则”的计划
一个一个说。
01有些目标本身未必清晰，需要在靠谱的计划中慢慢变成可以掌控的。
理论要上讲，科学的目标要符合SMART原则（具体可百度了解），但实践中不是每个都一定能做到。 就像上面所说的登山一样，有些目标本身未必清晰，需要在靠谱的计划中慢慢变成可以掌控的。
比如，你的公司有一个模糊的目标，控制应收账款（应收账款：公司所服务的对象赊账）。这个模糊的目标很适合企业的管理理念，但你没办法把它直接落地，需要一个计划，慢慢探索出衡量的标准。
02一个目标的计划不应该是匀速前进，而应该是变速前进的。
很多人却把它当成匀速来整。比方说一年读365本书的目标，很多人想的计划就是一天读完1本，可你是否想过有的书半小时就能生吞下去，而像《失控》《心智探奇》这样的书却要好几天还不定能理解透彻。如果你的计划里用一天读第1类书，是亏了，亏了时间；用一天就完成第2类书，也亏了，亏了知识。
如果你有一个在4个月内背2000个单词的想法，是不是会这么制定计划：每个月大约背500个，也就是每天至少背17个，然后每天简单重复这17个的背诵。然而，这种匀速前进的计划，缺少变化，时间一长就腻了，腻了就持续不下去。
03 面朝目标，要有符合“最优原则”的计划
目标就好像旅游的终点站，计划就是通往这个终点站的路径，每个人的路径都是不同的。有的人走路，有的人骑车，有的人开车，有的人搭别人的顺风车！能找到最优路径的就是聪明人。我们心里是这么想的，但实际呢？
比如，同样是提升书籍吸收率这样的目的，你决定的计划是通过读完52本书并制作思维导图。还有人是读完52本书并做52次相关的分享。哪个计划的路径更可能达到理想中的效果？
可是在没有想到这些计划之前，你压根不知道还可以这么搞？于是你会惊呼“早知道，我就......” 没办法，“想不到，便做不到”这个魔咒应验了。
管理学大师詹姆斯马奇在《决策是如何产生的》写道：“对现实世界中决策的研究表明，并不是所有的备选方案都是已知的......”人在面临选择时，通常会采取满意原则，虽然心里想的是最优原则。 所谓满意原则，就是考察到一个满足内心标准的选项，就会采纳，把余下的选项忽略或废弃掉。
你盘算着要有符合“最优原则”的计划，却常常先拦截了符合“满意原则”的计划。这点是要小心的。
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发愤的草莓，著有干货新书《现在就干》，
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