要想忘掉一件尴尬的事，带给自己的阴影，那就要好好的开导自己，想一下，其实这也没什么大不了的，谁没有尴尬的事呢，对不对，我们不用太放在心上，这样反而让自己很难受，别被他影响，加油。
尽量不要总去想这些尴尬的事情，不要总认为这件事情，因为这件事情已经过去了，就算你觉得尴尬，它也不能重来一次，不如想想其他比较开心的事情。
自我暗示法，一直不断的跟自己说自己没有做过这件事情，那件事情与自己无关。或者去找更多的好玩的事情让自己开心，使自己忘记那件尴尬的事情。
虽然尴尬的事情是很难忘记的，但是我们也要坚持。朋友多开导开导自己吧，而且多出去玩玩让自己快乐快乐，应该就可以忘记这件尴尬的事情了。
锻炼自己的心理承受能力，自己的承受能力提高，对一些事情的接受能力就会大一些，也可以去咨询一些心理医生，让他们系统化的做出一些治疗。
学会去淡忘那一切，不要刻意的去想记忆就象是一杯水，一开始是清澈的。黑色的记忆就象是细沙一样，到了水里，水就会浑浊。
