在这个全民看脸的时代里，脸上有痘可是一件苦逼的事！因为长痘的肌肤就像一件残破不堪的衣服，怎么缝补都是补丁，而且越补越烂，直接影响着我们的学习、择业、爱情、家庭甚至命运。可就有这么一个人，她用自己独特的方法拯救了无数长痘的脸，现在，就让大家见识一下她的祛痘独门绝招，让痘痘和痘印滚远点吧！
一直以来脸上的痘痘不断，也没怎么太在意，但是一个星期前也不知道怎么了脸上突然长了好多的痘痘，这把我吓得，而且擦什么都不管用，一波接一波的长。后来我留意了下作息时间和吃的东西，渐渐地好了，现在分享给大家。
1 脸上经常起痘的人其实什么特殊的药膏都不用擦的，注意每天的作息时间，尽量不要熬夜，因为皮肤也要休息。睡觉之前注意洗脸，上了一天的妆，皮肤被覆盖在下面也要透透气，否则容易起包。
2 起痘的人，平时一定要克制自己，千万忌口，不可以吃辛辣刺激的食物，也不要抽烟喝酒。例如大葱，辣椒，蒜。麻辣烫，米线什么的都不要吃了，这些食物很可能会使自己毁容。
3 每天养成良好的排便习惯，可以排除身体里的毒素，避免毒素沉积没地方排，就只好长在脸上，形成痘痘。擦护肤品时，一定要选温和无刺激的，含酒精少的，尽量选用植物的无副作用。但也不要没有节制的使用护肤品，那样毒素残留会迫害皮肤抵抗力。
一、要勤洗脸
油性皮肤的最好是用去油的洗面奶洗。同时最好能保持每天洗脸两至三次。这样可以预防因为面部不清洁而引起的痘痘。同时在勤洗脸，的时候也要保持良好的生活习惯。最好不要时常的打乱自己的生活节奏。女孩子要保证自己的经期正常。不然很容易长出痘痘。
二、多喝白开水
预防青春痘要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子这样富含维生素的水果，这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化，这样也对排便有好处，避免体内的毒素不能排出去，减少青春痘的出现。同时日常的饮品以白开水、菊花茶、金银花茶为佳。最好不要喝碳酸汽水型饮料。
注意饮食
有人就曾经说过，你今天脸上长的痘痘就是昨天吃下去的毒素。我们在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物。这样的食物都可以导致体内热火过高，从而让你的脸上长满痘痘。多吃清淡的食物，一日以三餐为主建议不要吃宵夜。
高脂肪类的食物不宜多吃
高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。
长痘都是有内因的，我以前也不懂的，后来在柏渡上看到《牛🐮范/往事》的纹章，上面是内外结合的方法，内调身体改善体质，外用东西控制，我的痘痘就是这样好的，都一年多了也没有再长。
