喝进体内的水通过脾阳的温暖运化才能转化成身体内部的津液。津液要在身体内部循环往复同时需要肾阳的协助。当体内阳气不足的时候，喝进体内的水不能被身体利用，也就直接从小便排出。或者被身体利用后，无法在身体内循环。体内的津液在身体内部循环如同一个烧水的锅，锅里面的水蒸气才能够往上走，这样才能滋润口唇，不会出现干渴的情况。加之您有浑身无力的情况，可以初步判断您应该是体内阳气不足，脾肾阳虚。
如果可以，注意一下孩子的尿液是否发黄，如果发黄说明饮水量不足，大一些的孩子一天至少1200ml。注意考虑一下孩子今天的运动量，所处的环境，水蒸发的量等等，整体原则应当及时地少量多次的饮水，而不要一次喝太多，家里也最好注意一下！空调或者暖气不要太热。如果湿度低于30%，可以考虑使用加湿器。如果孩子睡前运动量大，可能过于兴奋，影响睡眠的导致缺水。
可能是需要同时补充电解质，另外也可能是你低血糖了...有的孩子经常说口渴，问正常吗？家长可能不用太紧张。作为孩子自然诉求，正常回应就行了，不用太紧张。口渴的原因有很多种，包天气太干燥了，暖气热，出汗多，饮水不足，食物油腻，或者是蛋白质的食材多，习惯用嘴呼吸、鼻炎等等诸多因素都可能。改善方便首先还是正常就要喝水。喝的东西最好喝白开水，不要喝果汁甜饮料！
日常饮食都注意控制高盐的摄入，孩子可能有鼻炎的情况，应当及时地就医，考虑是否需要用生理盐水冲洗鼻腔，及时地佩戴口罩，使用空气净化器等等。如果喝了水之后仍然明显的口唇干燥，而且平时也都经常口渴，要考虑是否有疾病的原因因素，包括像糖尿病干燥综合症等等。如果甲状腺肿大，体重降低，就需要特别警惕及时排查。
如果偶然出现，喝水后症状消失，说明真的渴了，每天多喝白开水，建议分开8杯，每天保持约1.5L,不要用各种饮料来代替水(不是一个概念)，不要渴了再喝水。如果一直这样建议去医院测下血糖，看看血糖是否正常，排除是否糖尿病引起的。
口渴明显，饮水量多，是津液损伤的表现。 若口渴咽干，鼻干唇燥，发于秋季者，多因燥 邪伤津所致。若口大渴喜冷饮，兼见壮热面赤，汗出心烦，小便短黄，脉洪数者，属实热证。因里热炽盛，耗伤津液所致。
