我失眠只能是一个原因：用脑过度。所以睡前不适合进行动脑子的活动，看些不用脑子的电视剧挺好，看着看着就能睡着，催眠效果特好。
有的时候明明很困，躺下之后闭眼，然后突然就想到好多事情，在脑海里又出现了好多自己编得故事，最后自己居然不困了还有点兴奋。
这个应该是最让我着急的，是我最怕发生的事。牵动你心，让自己不得安心的事，都会让我辗转反侧，不得入睡。
有时会在晚上看一些很有趣的小说或者是视频，原本已经酝酿好了睡意就会被逐渐变兴奋的神经赶走。等到了时间要睡觉了，才发现已经过了入睡的最佳时间，就失眠了。
我发现，越是有考试什么的我越是想睡觉不想复习 ，但是一说要出门玩，肯定要小小失眠一下。
我在坐飞机的时候，特别是出国的飞机，因为空间小，噪音大，可能还会有气流导致颠簸，所以睡眠质量不好，容易失眠。
娱乐不八卦才怪
还没有个性签名哟
