做什么都容易引起猝死，身体绝对健康的除外！
跑步是一项对心脏健康有益的运动，但在酒后跑步，容易发生心血管意外，从而导致猝死。现在就和不可思议君一起来看看吧。
酒后跑步易猝死
酒后立即运动对身体有害无益。这是因为酒精会造成心率加快，心跳加速，血液循环加快，而剧烈运动又会增加心肺等脏器的负担。同时大量饮酒会使人交感神经兴奋，如果再剧烈运动，会使交感神经更加兴奋，过度兴奋，这时别说是有心脏病基础的人，即使对健康人群来说，同样都是很危险的，很容易发生心源性猝死等危险情况。
另外，很多人喜欢饮酒后到洗浴中心洗个澡放松一下，其实这也是一个不良的习惯。事实上，喝了大量的酒后再去泡澡也容易引发心血管疾病。
事实上，临床接诊很多急性心梗病人，血管病变并不太严重，血管狭窄在50-60%，致命的是血管中斑块破裂栓塞引发急性心梗。
“三高”是高危人群
一般来说，猝死90%的原因都来自心脏。“三高”、高尿酸和吸烟都是心脏病的高危因素，许多人有基础心脏病并不知情，运动员也是心脏病的易发人群。
对于50岁以上男性，60岁以上女性若满足两个危险因素就应当给心脏做个体检。
猝死——这是谁都不愿意看到的事情。无论什么原因导致的猝死，都会让我们觉得猝不及防，更为人生的无常而担忧。今天，我们把从实践中感受到的，猝死发生前患者最容易出现的五种情形为你梳理一番，希望能对珍视健康的你有所帮助。
猝死发生前，患者往往因自恃强壮而从事大强度的工作或锻炼。
有一个事实不得不重视，这就是猝死更愿意发生在平时看似身体不错的年轻人身上，尤其是以青壮年居多。这类人平时几乎没有心脏病症状，自我感觉良好，被人看着也是觉得身强力壮。但恰恰是这种人，心脏供血代偿机制尚未建立，一旦出现冠脉血运不畅，就特别容易致命。也恰恰是这种人，对自己的身体特别自信，因此对大强度的工作或锻炼没有顾忌，从而更容易发生意外。这就是为什么，人们在谈及猝死患者的时候，总觉得不可思议、难以想象，“说没就没”了。
，猝死发生前，患者往往长时间心情抑郁、焦虑，精神上遭受打击。
听说过“祸不单行”这句话吗？这用在猝死患者身上最为适合。因为通过调查后我们发现，有很多猝死患者发病前，曾经遭受过心理打击，比如离异、子女去世、配偶去世等等。在旧伤未愈的时候，再填上猝死这一笔，这是世界上最令人悲伤的哀歌。这一点不难理解。强烈的、明显的低落情绪，会导致自主神经功能紊乱，引发血管痉挛，从而影响心脏机能以及身体的免疫力。所以，凡事看开点把，没有什么比活着更幸福。
猝死发生前，患者常常连续熬夜3天以上。
注意，这里的熬夜，并非指的是常年上夜班的人。如果夜晚工作，白天休息的习惯一直保持，身体势必会适应，因此也不存在危险发生的可能。而真正有危险的，是平时不熬夜，因故在短期内连续熬夜3天以上。这种情况下，心脏是得不到充分休息的，而且身体也没有相应的适应性来做支撑，因此特别容易发生冠脉血管的痉挛、栓子的脱落和堵塞。可以说，这是猝死发生的最大诱因之一。
猝死发生前，患者往往有30年以上的吸烟史，而且对体检结果毫不在意。
常年吸烟，烟龄超过30年，而且对每一次的体检结果都表示无所谓，从不放在心上，这样的人发生猝死的可能是比较高的。在对患者家属进行调查的时候，这种描述十分常见。常年吸烟，患者发生心梗的可能是普通人的3到6倍。而对体检结果的不重视，不去想办法补救，掩耳盗铃，最终易酿成大祸。因为高血脂、高血压、糖耐量受损、轻度动脉硬化等问题，之所以产生致命的结果，靠的就是日积月累。长时间的麻痹大意，就是任由它们长期积累，最后的结果，当然可想而知。
