前段时间开始，从重新认真看书开始，生活好像渐渐好了起来，练习册的题目会的越来越多了，不再暴饮暴食，不再上课玩手机，每天坚持运动坚持健康饮食，零食没有戒掉但是能控制自己每周只吃两片薯片一两颗巧克力，脸在变小，不熬夜玩游戏不通宵追剧，也在慢慢的练舞，过段时间暖和一些恢复周末去游泳的习惯，计划暑假再去报个班什么的，所以啊，有时候很多计划表都没有用，关键是你能不能迈出第一步，积极的生活态度和消极的方式都会成瘾，一旦第一步你完成了，那种满足与充实的感觉会给你更多动力，你会变的越来越好，不要想着给自己强加些什么，自然的去顺应就好啦。加油。
不能坚持，一般需要坚持做的事没几个能坚持下来。所以你要找到不得不做这件事的动力或者压力，从而在持续的行动中习惯它，喜欢它。比如工作，一般人（包括我）都不愿意去做，每天吃喝玩乐多爽，但是咱没钱呀，所以挣钱是工作的第一压力，有了这层压力，我们不得不去工作，然后有些人习惯了日复一日，从中找到安全感，有些人享受了成功，从中找到了优越感，有些人度日如年，苟延残喘，虽然不快乐，但还是能持续下来，因为有人民币给他施压。
先把对你来说最重要的付诸行动，先定一个小目标，比如说写文章，对于初写文章的来说，写一篇1000-2000的文章可能比较困难，那就先写200字再说，和我一起写文章的好多朋友都是从200字开始写，写着写着就多了，而且质量越来越好。直到成为习惯，就可以有精力再继续下一个目标的刻意练习。
不要因为一件事没做，就全盘否定自已。比如今天我只做了一件计划的事，其他的计划都没做，那么我很棒，至少做了一件事，我明天可能能多做一件，那真是太棒了。我多做了一件。改变，是每天改一点，积少成多，不要妄想一下子就变成想为的人。我就是这样坚持的，从一个大胖子瘦成了人人羡慕的自己。
制订自己肯定可以完成的计划，遵循由容易到难的规则。 别让自己的计划太难以完成，因为人都是有惰性的，如果你的计划太难完成了，你一天完不成，想到拖到明天，结果到了明天任务更重，更无法完成，于是就破罐子破摔了，根本就不想完成你的计划了！
找一个朋友或者爱人来鼓励你或者监督你，更好的是你们是有一个学习目标的，制订差不多的计划来共同实施。 人都有惰性，可是如果有人支持和监督，效果就完全不一样了，你试过就知道！记住一点，一个真正的朋友，是无论何时都会鼓励你支持你的人！
