你需要经常提醒自己，你对自己的评价可能是过低的。这些方式能够帮助你发现自己的闪光点：写下自己的优点、成就等，再微小都可以写下来；写下自己没有的负面品质，如残忍、冷血、暴力等；如果你有很亲近且很信任的朋友，那么可以让他们帮你一起列出一个他们喜爱你的清单。
那首先你要搞清楚，是什么原因让你产生自卑感的。只有先搞清楚了，你才能想办法对症下药。其实，每一个人都有自卑感，只是有的人轻一点，有的人重一点。轻微的自卑并不影响生活，重度的自卑容易影响情绪，甚至引发抑郁、自恋狂、嫉妒等等更多的消极情绪。
正如多数人知道的，自卑可能源于童年经历。因此，你需要尽可能客观、深入地理解自己的小时候发生了哪些事，使你产生了自卑的心态。在理解过去经历对你产生影响的同时，也需要认识到你的环境已经和过去不同了，你可以、也有机会重新建立一个对自己的正面评价。
一个原本就缺乏自信的人，可能需要有更多的人在身边支持、鼓励、赞美你，他们可以是你的朋友、家人、爱人。他们会不断提醒你，“你是有价值的”“你是优秀的”，这些来自于外界的肯定会动摇你心中对自己的负面评价。
有自卑感的人，应多做一些力所能及、把握较大的事情，哪怕这些事情很小，也不要放弃争取成功的机会，因为成功能增强自信心，要学会在小的成功中确立自信，循序渐进地克服自卑心理。
把自卑看做是“我遇到了一个问题”，而不是“我是一个自卑的人”。这样一来，我们就能在肯定自我的同时，有针对性地解决“自卑”这个问题。
