我觉得可以找点事，不要让自己闲下来，在自己闲下来可以看一些有用的书，这样就不会像别的事情，而且又可以提升自己。
我觉得我们平时，总是在担心一些无关紧要的事情的时候，应该让自己放轻松下来，不要去想那些没用的东西。
我觉得这样的话特别的没有用，因为担心一些没有用的事情就是一个没有用的事情。所以还是不要担心啊。
要注意自我的放松平时要尽快的摆脱这种灾难化的思维模式，要注意控制克服，多想一些开心快乐的事。
首先我觉得应该从心里的认识的有些无关紧要的事情和自己是没有关系的，学会放开。
总是担心一些无关紧要的事情，应该更好的来调解自己，整理好自己的情绪，更好的放松自己。
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