经常做梦的话，睡眠质量就会特别的差，每天早晨起来会感觉头昏脑胀的，一点精神也没有。
我觉得这个时候还是应该注意一下，白天的时候多做一些户外的运动，舒展一下筋骨，让自己出一身汗，让自己感觉累累的，这样一来晚上睡眠的时候，就会睡得很实，对减少做梦是很有帮助的。
很多时候感觉一个晚上就过完了这一生，能够有无数的人生体验，偶尔也会做一些比较惊险的梦境，常被吓醒。
晚上做梦的频率太高了，会非常影响睡眠质量，导致你第二天没有精神，我虽然不迷信，但是也经常会被梦里面的事情干扰。
一夜无眠和一夜好梦同样让人心累。
有一段时间我晚上就经常做梦，那段时间的睡眠质量非常差，即使经过一夜的睡眠，但是感觉整个人的精神还是没有恢复，每天早上醒来还是很困很没有精神，因为晚上经常做梦的话，这就说明，虽然你的身体在休息，但是你的大脑还是在运转，是没有得到休息的。
晚上睡觉其实我还挺喜欢做梦的，特别是那种可遇不可求的美梦。
有时候晚上做个梦，就能感觉到自己睡得好香睡得好沉，然后在梦中可以见到一些现实中自己见不到的人，在梦中也可以完成自己在现实生活中完成不了的事情，总而言之就是想啥啥都能成功。
晚上经常做梦是很痛苦的体验，感觉没有睡觉一样。
晚上做梦就代表大脑一直在活跃没有休息，经常做梦的人大脑长期保持活跃确实很痛苦；有时候发梦跟真实相似有种难以分清显示和梦，一方面影响了个人的情绪另一方面也会影响个人的身体健康。
每天都睡很久，但是早晨醒来的时候还是感觉很累的，一整夜里都是连续做梦的，就没有间断过，可能是最近生活压力太大了，想的事情太多了，每天就会做梦，而且很乱的梦，不知道怎么回事，我想还是要放松一下自己吧，不然白天也是没有精神的
