我以前总是控制不住自己发朋友圈的毛病，一有点什么事情总想往朋友圈发，一个原因是想记录生活，另一个原因是忍不住，或许是想通过
朋友圈找存在感吧，因为那时刚生了女儿，自己带着孩子生活，觉得自己快被遗忘了。
直到有一天，一个朋友在一条动态下评论：“好像全世界就只有你有孩子一样。”
其实，当时我也不是每天发动态，只是发的动态都是和孩子有关的，因为这句话，我戒掉了朋友圈。
现在只要想发朋友圈的时候，就会想起这句话，心里也会觉得其实发的内容也并没有什么重要的，真正关心你的人会私下联系的。这样想想也就忍住了，有时想发圈只是一时的冲动，在这个时候可以找别的事情转移自己的注意力，一会也就忘记了，想发圈的热情也消退了。
经常发朋友圈我想是由于自己比较寂寞和孤独，总想通过朋友圈发布一些动态来获取别人的关注，其实这样的情况很好解决，只要平时的时候多跟朋友多相处相处，多出去走走玩玩，让自己的心灵和身体彻底放松，让你的生活感觉到充实我相信就会慢慢的改掉总发朋友圈的毛病了。
总喜欢发朋友圈也不是什么天大的错事，只是喜欢分享情绪和生活。但是如果你每天几条几条，一天发一堆，刷屏朋友圈，这样就影响了你朋友圈其他朋友的心情，他们很多时候会直接把你屏蔽，对你好感全无。如果克制不了就设成仅自己可见吧，不会影响别人自己也开心。
那些总是喜欢发朋友圈的人，心里面肯定是比较孤单，所以他们总是想做一些事情来吸引别人的注意力，我觉得这个时候首先你就要多出去走走，多和朋友们聊聊天，这样就能结识一些比较志同道合的朋友，这个时候你就不会觉得孤单了也就不会总是忍不住发朋友圈了。
让自己忙碌起来，就不会有闲暇时间去发朋友圈了。对于发朋友圈有时候就是纯粹的为了刷存在感，让别人注意到自己，如果你无法克制自己，那就试着发朋友圈，设置仅自己可见。这样，没有动态，没有回复，没有互动，那么你就不会沉迷于发朋友圈了。
让自己去做一些更多有意义的事情，而不是把自己的生活去晒给别人看，这就是我想在发朋友圈时对自己内心说的话，每当听到自己内心的这种想法的时候，也就忍住了，可以不去发朋友圈，其实自己过好自己就可以，何必非得让别人知道自己的状态呢？
