使用不含碘的盐，鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水，鼻干不要使用高浓度盐水。是一定要先单独冲洗鼻前庭，然后再冲洗鼻腔深层。直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层，经过这层洗就会好了。
用一手拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放每分钟40次，持续三分钟，配合鼻孔张大和缩小，以鼻部出现发酸感为宜。
自己小时候常看父母将醋倒在炉盖上，醋遇热后气化，用鼻子闻气化的醋味，鼻子一会就通啦，立竿见影！
按肉耳后乳突，双手食指和中指指肚按揉耳后乳突画圈，30次。按完就发现缓解了很多。
用一点蒜泥，加水。加一点盐，买一个治疗鼻炎喷雾器，喷入鼻腔，多喷几次，当天见效。
用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
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