我觉得睡觉的秘方就是跟自己对象聊会儿天。然后把自己的心态稳定下来。让自己强制的睡觉，就可以了。
我记得我们那儿一个促进睡觉的秘方，就是进行头部按摩，在闭眼过两三分钟就睡着了。
在室内的话把空调的温度稍微调低一些，然后裹紧棉被很快就睡着了。
我记得睡眠的方法，秘方就是睡前做些运动，这样会促进睡眠的。
睡前可以吃一个香蕉，香蕉富有很好的有机元素，容易让人睡着。
在睡觉前喝点蜂蜜，牛奶什么的，可以帮助人更好的入睡。
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