要回答这个问题，先要看是几点入睡，还要分年龄段，一般成年人，晚上不上班，晚上十点睡，早上五点半左右起床，对人的健康有益。
最佳的起床时间为早上7点30分29秒，经相关国际权威机构研究证实，在29秒时起床人的免疫系统将得到最大提升，切记这个是见面，早一秒不行，晚一秒不可
自然醒容易导致人体生物钟遭破坏，故每天起床时间千万不可以随意更改。一般是AM6:30左右，人体此时是排便和摄入的较佳状态。
6点一7点，因为全身在运动，在加吃早餐在一起
我早五点起床会头昏一整天
什么时候醒，什么时候起最好，睡到自然醒哈哈😄
林先生说电影
还没有个性签名哟
