改变自己现在的生活习惯，让自己每天早睡早起，清晨起来的时候让自己去晨跑，不仅能让自己看到美丽的风景，还能增强自己的体质，在做事的时候也会让自己充满活力。
只有这样的坚持，当自己做事的时候也会有一份动力，不会因为小小的挫折就会让自己放弃一件事情，当完成一件小事的时候，自己心里也会充满了喜悦，就是因为自己改变了生活的状态，无论做什么事情都不会放手，生活中让自己活得很充实，同时也能用自己收获的喜悦带给别人正能量。
每一个人的精神状态都不可能是一直非常正能量非常优秀的，难免都会有一些负面的情绪，这个时候我们要做的就是合理的去梳理这些情绪，然后通过某种方法，比如说打游戏，比如说和别人倾诉出这种负面的情绪，然后日常多可以多看一些让人有正能量的书籍，然后自己也认真地生活，认真安排自己生活中的一切，按着计划去做，你自然就浑身充满能量和正能量。
保持一个良好积极向上的心态，即使遇到挫折也要去勇敢的面对。
坚持是一种力量，做任何事情都不能半途而废，而应有始有终。
从今天开始每天微笑吧，一个微笑可以产生巨大的改变。每天给他人一个善意的微笑，保持微笑面对生活的态度。
没事的时候去健身房转一转。
办一张健身卡也没多少钱，但是当你真正去健身了之后，你会发现收获的不只是马甲线和会跳舞的胸肌，更重要的是在运动当中你会感觉到一种快乐，这个快乐是多巴胺带给你的。
坚持是一种力量做任何事情都不能半途而废，而应有始有终。可能万事开头难，但只有吃得苦中苦才能当人上人。或许，你觉得坚持真的很难。那你可以从一件小事开始坚持，每天都重复的不断的做（每天10俯卧撑）。每天给自己一个信念，要去做，要坚持去做。慢慢的，你会发现你坚持的下来的结果会另自己吓一跳。
给自己一个动力，定下一个目标，每天心里暗示自己要朝着这个目标去努力，以此来让自己充满活力，每天多做一些有益的事情，当自己取得成就后，给自己一点鼓励，我相信这样你会变得每天都充满活力。
