找点自己想做的事去转移一下注意力。如果没有可以看点搞笑的节目（虽然没有营养，但可以让自己不闲下来胡思乱想）；
可以多跟家人朋友进行沟通（别人的安慰有时候还是很有用的）；
进行自己安慰，对一些事情学着释怀，毕竟生活总要继续（自我消化）。
我生完孩子以后，感觉都要抑郁了，每天除了孩子还是孩子，
没有自己的时间，现在孩子大点了，天也暖和了。每天推着他
去晒晒太阳，去人多的地方坐一下，感觉好多了。
找点喜剧片子看一看，乐一乐，心情会好很多，你要这样想反正都这么差了再坏还能坏到哪里去呢，自己不要给自己困住了，一切都会过去的，不要太过于放在心上
如果条件允许的，给自己来一场说走就走的旅行，选择去比较辽阔的地方，比如内蒙古、青海等，你会发现自己的心灵得到净化
如果心情差，那么久放松自己的心情，做什么事都不要去勉强自己，慢慢的让自己走出生活的阴影。
多给自己找一些娱乐活动。
多出去和朋友们在一起聊聊天。
我想这样就能好很多
