针对这种莫名其妙的暴躁，你要做的第一件事情应该是深呼吸，让自己的心情平静下来，然后再想想你是因为什么事情导致这么暴躁的，可能是一些不起眼的原因，当你找到之后，你就会发现心情已经没有那么差了。
莫名烦躁，发脾气其本质是对自己无能的愤怒，或者是才华配不上野心的不甘，至于怎么调节，首先给自己定位，一步一个脚印，坚定而踏实的前进就行，然后多看书，多思考，眼界开阔了眼前的事情就小了。
那肯定是最近发生了什么不好的事情，不顺心的事情，才导致莫名的会发脾气，也有可能是生理期，最好是出去散散心，让自己放松心情，压力不要太大，多想点开心的事情，转移自己的注意力
总是莫名其妙的想发脾气，这个估计就是已经到了更年期或者心情是特别不爽了，这时候你就要跟自己的头脑里面潜意识所我过得很快乐，这样子慢慢的你就会潜移默化的变好了
是不是来大姨妈了，生理不调生活紊乱新陈代谢紊乱，导致你的大脑和身体充满燥热，去找一个没有人的地方好好安静一段时间调理调理吧
可以适当的做一些慢运动，来调节一下自己，或者看一些励志的节目，或者是看一些喜剧，让心情更愉悦。
