如果你有光，有声音就很难入睡的话，那么你在宿舍生活时就应该和你的室友沟通好这些问题，也可以带上眼罩，耳罩。
可以买一个自己挂的窗帘，然后再买耳塞，这样在睡觉的时候就可以很有效的把光和声音都隔在外边。
如果有光有声音就很难入睡的话，在宿舍生活是非常艰难的，你可以选择买一个耳机和一个眼罩。
如果是这种情况的话可以给自己的床安帘子然后的淘宝上都有那种遮光帘安上之后就可以遮光了。
买一个宿舍窗帘，可以买一个加厚遮光的，可以堵住光。如果有声音的话，可以戴一个耳麦。
我觉得在宿舍生活如果遇到这种情况的话，你可以选择买一个窗帘，把自己的床铺着起来。
农地圈
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