咬自己的手然后闭紧眼睛默念醒过来醒过来，或者摇头，摆动身体，一般都能醒过来。
做噩梦的时候我就会在梦里告诉自己这是在做梦这是做梦这是在做梦，重复遍数多了，然后在梦里我就会意识到在现实生活中是不会发生这样的事情的，然后在梦里就会意识到自己在做梦。亲测有效，因为我一直都是这样做的。
在梦中提醒自己，这是梦，该醒过来了，反正我自己是这么做的，而且每次都能让自己从噩梦中醒过来。这种能力应该是可以慢慢形成的。
一般来说，在梦里我预感到要往不好的方向发展就会使劲睁眼强迫自己醒来，屡试不爽。
往前跑想象前面有个悬崖，然后就会真的出现一个，往下一跳，百分之百就可以醒了。
做了个噩梦，就是不断下楼，失去重心快从楼梯上跌下去了。由于害怕也意识到是在做梦就想法醒来，人在做梦时脚趾是可以动，使劲动脚趾，人会快速醒来，屡试不爽。
