良好的生活习惯都是养成的。我们可以给自己制定一个作息时间，每天几点睡觉，几点起床，然后给自己定一个起床的闹钟。久而久之，我们的生物钟就会自然的形成。当晚上要睡觉了的时候，我们就不要碰手机了。闭上眼睛，一会儿就睡着了。早起要有坚定的信念，我起来还有事情要做呢，所以我一定要起来。
大学生想要养成早睡早起的习惯，其实整个宿舍都得配合，如果觉轻的人，就尽是一的不要睡午觉，白天不要休息，一天都在集中精神学习，这样晚上就会很困，到点就会想上床休息，即使觉轻别人也吵不醒你，因为这时候你睡的像猪一样。
我觉得大学生想要养成早睡早起的习惯是很难的，毕竟熬夜已经成为大学生生活的常态。如果想早睡早起，那就得坚持，毕竟习惯都是通过每天的坚持养成的。不要闹钟响了就按掉，要积极起床，晚上不要和舍友一起闹腾，早点睡觉。
大学生确实应该要养成一些早睡早起的习惯，比如说制定一些时间计划表，到了什么时间就应该要睡觉，这样的话就不会让自己做熬夜，而且熬夜对身体也是非常大的危害的一个事情，希望你们能够明白。
我觉得一个习惯的养成需要22天，所以只要你坚持22天你的生物钟就会适应这样的作息时间，每天给自己定时间早睡早起，让自己的作息时间有规律，长时间能坚持下去你就会养成这样的习惯！
坚持很重要，都说21天养成一个习惯，早睡也不例外，你要给它一个充足的时间，它才会慢慢的调整自己的生物钟，让身体逐渐适应早睡的时间表，从而早睡早起，让我们的生活习惯更健康。
