我觉得出差的时候，如果你是坐飞机的话，应该在飞机上休息一下子吧，这样的话在你下飞机的时候就不会感到那么疲惫。
倒时差首先要做的就是要有足够的休息，不要熬夜，最好在出发前三天就开始调整睡眠的时间
外出出差时引起不是应该及时的去医院就医，往后尽快的处理完事情之后回到自己的所在地
外出时差不适应的时候可以吃一点药来调和一下，我觉得还是非常的有效果的。
在出差之前我们要备一些日常用的肠胃药，当出现身体不适的时候要及时服用。
我们还是把时差倒过来，然后在休息上一定要调整好自己的作息时间了。
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