正确看待成功与失败。人都喜欢成功，讨厌失败，但是失败的时候总比成功多的多，如果过分执着于成功势必会被失败打击的伤痕累累，其实我们可以换个角度想想，不都常说失败是成功之母吗，我们可以把失败当做成功的基石，爱迪生不也是经历了千次的失败才换来了一次的成功吗。
静坐是一种很好的安神方法。当我们感觉心情烦躁不安的时候，可以选择静坐一会儿。静坐的过程中，应该全身心的投入到自己的身体里去，脑袋里不应该去想别的事情。当然，我们大多数人都做不到不想别的事情，所以每当思绪被干扰时，应该快速的调整自己。
不随便评价别人。随意评价别人的时候，其实就是体现你心态不好的时候。我们看到比我们过得好的人，心里很容易发酸，也很容易嫉妒，这都是不好的心理。反过来，我们应该多想想别人是怎样变得这么好的，这样才会使我们进步啊。
学会自我暗示。自我暗示是一种非常好的自我疗伤的方法。如果我们总是情绪低落，就更加需要学习这种暗示。我们应该时刻提醒自己，这个世界上不如意的事情很多，但伤心并不是好的解决办法，唯有振作，才能让一切变得更好。
不和别人比较。人们的不幸福感常常来源于和别人比较，没有比较也就没有伤害。我们不要总是和别人比较，只要做到让自己满意的样子即可。俗话说:“人外有人，山外有山。”比我们强的人很多，我们根本就比不过来。
学会反思。反思自己是一个痛苦的过程，因为我们必须在这个过程中不断否定自己的错误行为。明白自己哪里做得不对是一件非常重要的事，虽然这很痛苦，但是必须要去这么做。只有这样，我们才能让自己变得更好。
