生气时，先问问自己此气该不该生,“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊“损害他人自尊心或做了危害他人的事。然后想通了就释怀了。
我都是在生气的时候去水吧买一杯冷饮，或者家里有冰箱的直接冰冻水就可以了，然后猛吃冰块，给自己降降温。冷静下来在想问题，当时为什么生气。你也可以去马路边大声地唱一首你最喜欢的歌。提一桶水绕着你家或你住的小区跑个三五圈。拿个番茄或土豆或蔬菜水果之类的，用菜刀使劲剁，剁完了还可以做馅饼。选择一处优美又安静的风水宝地，当然，睡觉什么的都可以。这些方式都能让你快速的降下火气。切记对人发火，只会让气越来越大。
短时间消气的方法，我觉得也就是到楼下跑圈了，由次我跑了三十多圈，当时气得我不清，基本上没我的事，被单位领导当个反面教材给训了，最后我找人家，人家说，知道不是你，不是咱俩熟么，就当帮帮忙了，气得我啊！
想段时间消气的方法只能是快速的发泄出来，我是去健身房找沙袋好好揍一下午，基本上出一身汗就好多了。反正是锻炼身体。出气出汗两不误哈。
我都是去超市捏方便面的，还有塑料袋的果酱，捏上一排基本上火也就下去了，然后买瓶水走人。切记别去小超市，那里面方便面少。
段时间消气的最好办法就是，叫男朋友给买几个枕头，回家在卧室拿着枕头撒气，拳打脚踢的，发泄一下就好了，基本也就半小时吧。
