我认为以后经历多了就好，它只是你目前的沟垒，当你越过去了，其实什么都不是，现在你可以试着享受这种状态，也可以试着给你自己安排个计划，让自己的心态有所转变，这样或许能够帮助你。
先深深吸一口气，同时闭上双眼，屏住呼吸，稍稍停留一会再慢慢的呼出，心中默念“放松”这样反复几次，一些紧张的表现如心跳过重和过快的现象就可以得到缓解了。
紧张、心跳加速说明对自己喜欢的人有感觉。茫茫人海中，能遇到一个有感觉的人是幸运和幸福。那就继续“跟着感觉走”吧！
肌肉放松法，具体做法是：先使劲用力，如握拳使肌肉绷紧，使自己感受到肌肉的紧张，约十秒钟。然后慢慢放松，并体会肌肉完全松弛的状态。连续做几次之后，再换身体的另一部位做下去。
可以在和那个女孩见面之前做一些准备，比如了解那个女孩感兴趣的话题，从中选出一些你们俩都喜欢的话题，在聊天时尽量把话题往这些准备好的话题上引导。因为两个人都喜欢这个话题，能说的应该比较多，两人的聊天会进行得比较愉快。
因为喜欢，所以心跳加速，称为紧张。唯一的办法就是时间，时间是让心跳平静唯一的途径。
