这个我觉得没有必要特地去干嘛，你只要注意饮食就行了，不吃油腻的，炸的，甜的，要吃清淡的，不能吃重口味的，然后再做一些运动吧。
她们所说的运动啊，饮食啊，我是控制不住我自己的，所以我就去买了减肥药。减肥药是真的有效果的，再稍微控制下饮食就行了。
这个我是专门找了一个健身教练，然后每个星期到他那儿去跟着他练习，然后坚持一个月就行了，真的是非常的有效果。
我就是每天喝一些蔬菜汁，一些水果汁，然后每天做一些运动，不吃那些油腻的和一些甜食，然后坚持一段时间就行了。
果断的选择健身减肥药啊，既不用太刻意的去控制饮食，也不用每天都大量运动，所以我选择了减肥呀，好吧，是我懒。
这个我觉得关键是要看自己的意志力，自己能不能下定决心减肥了，只要下定决心减肥，我觉得不管你做什么都是有用的。
