尽量不要接触那些不健康的东西，多与比较有正能量的人交流交往，遇到了不好的事情，不要总是想得很糟糕，要往好的方面想。学会调适自己的心情，通过另外一些方法来抒发自己的情绪。
建立正确的价值观，培养良好的心理特征，建立现代化的生活节奏感，有规律的生活，健康的身体，良好的自我意识，树立正确的人生观，防止与克服心理冲突，参加有益的社会活动。
我们要注意善于和别人聊天，要乐于聊天，这样我们的精神世界一直有人和自己交流。一些事情可以和朋友交流，那么我们就可以减少一些生活中的不开心的事情，这是比较重要的。
对于保护自己的心理健康，我觉得应该调整好自己的情绪，不要因为一些事情而随意带动自己的情绪而改变自己的情绪。
尽量把自己内心的普通话或者是委屈都发泄出来，可以和别人倾诉，也可以去和心理医生交谈，不要什么事情都憋着。
保护自己的心理健康，最重要的就是自己的心态要好，这个很重要啊，自己心态好，看其他的事情就会比较积极。
