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即将开运动会,参赛者应该准备些什么?优质

794次浏览| 2022-09-24 12:44:59 更新
来源:互联网
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处理运动外伤的消毒液,棉花球,跌打药,消炎药,创可贴,镊子。饮用水、面包等食品,以及增加体能的葡萄糖,巧克力/咖啡(根据参赛人数定量)。

心态要好,要懂得胜败乃兵家常事,学校从来不以成败论英雄,只要自己在运动会上尽力了就是最棒的,为自己准备一些水和一些事物,以补充能量。

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首先要活动筋骨,补充能量,调好心态,友谊第一,比赛第二,比赛前一定要调好自己的状态。

只要平时好好的训练,参赛前只要放松心态就行了。不需要过多的担忧。

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注意饮食,不要喝太多凉水,提前活动活动筋骨,避免比赛时抽筋。

一定要记得热身,毕竟运动会事小,自己的身体最重要。

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