处理运动外伤的消毒液,棉花球,跌打药,消炎药,创可贴,镊子。饮用水、面包等食品,以及增加体能的葡萄糖,巧克力/咖啡(根据参赛人数定量)。
心态要好,要懂得胜败乃兵家常事,学校从来不以成败论英雄,只要自己在运动会上尽力了就是最棒的,为自己准备一些水和一些事物,以补充能量。
首先要活动筋骨,补充能量,调好心态,友谊第一,比赛第二,比赛前一定要调好自己的状态。
只要平时好好的训练,参赛前只要放松心态就行了。不需要过多的担忧。
注意饮食,不要喝太多凉水,提前活动活动筋骨,避免比赛时抽筋。
一定要记得热身,毕竟运动会事小,自己的身体最重要。






