首先如果你的身材特别胖的话，应该减肥了，战友就是睡觉的知识，像这些网上都有卖那些治疗打呼噜的枕头可以买一个
最好的办法是佩戴呼吸机睡觉，则没有鼾声也可以防止睡眠呼吸暂停，对人大有好处。
首先可以在睡觉之前嘴里含点东西，或者是，打鼾后让别人推一下，可能会不打了。
如果想要治疗打鼾的话就可以改善自己的饮食，然后再多一些舌头伸展运动。
就是每天睡觉之前不要那么累吧，然后去嗯百度一下，看看有什么好方法。
这个是没办法改善的，除非去动手术或者上一些老中医求教一下方法。
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