如果你每天去晨跑，你会发现在晨跑的时候你的头脑是非常活跃的，周围的环境也是很安静的，这时候你的大脑运转的就更快，你的思维就会变得更加的敏捷！
早起跑步的好处之一是，你可以在大车小车上路污染你前开始运动。交通工具的尾气会增加心脏疾病和癌症的危险，所以如果你想呼吸最新鲜的空气，一清早就穿上你的跑鞋吧。
大多数跑者都同意一个观点，就是跑步能够清空思绪，继续创造力。路在你脚下踏过时，问题就会解决，观点会绽放。这可能与内啡肽的释放有关，这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果。
从一个胖子到瘦子的转变，忘记那些不开心的事情 每天定时定量十公里。非常的开心，跑开了就不停了。穿衣服不会再被人说没有你的码子
现在很多人都怕自己的身体会变样，身材会变差！其实这种担心确实有他的道理，因为我们现在的应酬越来越多，即使在家也吃好喝好，人还没有到中年结果啤酒肚就出来了！其实晨跑就可以防止身体走形，减少身体里的脂肪，燃烧身体里多余的热量，这样我们的身材就会更好，即使年龄的增长，我们的身材也不会走形，穿什么都非常帅！
如果你的一天以一个轻松的状态开始，我相信你的学习效率，做事效率一定会得到充分的提高，所以我们应该积极的去跑步，晨跑可以帮助我们保持好的心理状态！
