通过反省，找到自己犯的错误的时候，你就一定要改正它。她离开你的原因就是你犯的错误，你不改正，又谈何挽回？没有满足女友的情感需求，对女友提出的约会置之不理；以前甜蜜的相处模式一去不返；情绪失控，进行语言暴力等问题要正视。对症下药，改正错误，是从根本上解决了你们分手的直接矛盾，这样在挽回的过程中，可以清除一大半阻碍。
发现对方在工作上的能力，肯定她的价值。甚至在她的工作上提供自己的意见和帮助，鼓励她独立起来。独立能够有效提高她的地位，维持你们之间恋爱的平等关系。对她工作上的帮助会让她越来越信赖你，进而重新依赖你，最终你就能挽回她。
挽回中要多承担一些过去的你没做过的事，改变过去懒惰的陋习，承担起家务活，多关怀女人的内心。她内心还需要你做些什么，你要全部放在心上，并付诸行动，她的生理特殊时期，特别注意她的心情变化，能够更有效的弥补之前的付出不足。
想要挽回她，你需要为她重新注入信心。因此你需要为她植入未来预期，通过合理详细的规划未来，提高行动力，用实际行动给她营造对未来的期待感，尽量给她异地恋结束的明确期限。使她坚定回到你身边，与你度过异地恋的决心。
从对方的角度想想，如果你累了或者身体不舒服时，伴侣却不愿意分担你一点家务，你就会发现女人心里会是多么绝望。这个你要表达给对方，让她知道你学会换位思考以后，已经很心疼对方，你的成长和变化会让她渐渐卸下心防。
要做到高效沟通，你需要维持沟通氛围的平和，确保交流建立在平等尊重的基础上。建立高效沟通模式，可以使你们的思想观点逐渐达成一致，使你们之间的距离逐渐拉近，同时你们的矛盾也消除了，挽回自然也就水到渠成了。
